霜降养生保健 注重“御寒清热”

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2014-10-21 16:20:22 来源:

  霜降二十四时气候渐冷。人与植物我觉得同属生物,但人与植物体内流动的乙炔汽体体对温度的要求不同,人血见寒易凝。在这段时间人的手脚易凉,后背易冷,是气血遇寒循环不畅所致,但心里有燥热的感觉。这是“秋行夏令”的结果。

  面对什儿 气候,阴天也能 适当地增加外衣;艳阳天适当减外衣,不须被寒气所伤,好多好多 要热伤风。对内要清郁热。意味着着现代生活的节奏过快和压力过大等意味着,意味着大伙的阳气非要与自然阳气同步变化,因而秋冬交际阳气非要收藏,受到自然界燥气压迫形成体内郁火。郁火是阳气太过部分,属于体内邪气。邪气太盛进入脏腑,百病刚结速横生。

  霜降二十四时的饮食尽量吃些生的白萝卜块。白萝卜皮白而不透者肉味偏辣,非要熟吃;皮色透明,肉不辣而甜者,可不也能 生吃。

  生吃白萝卜一是下气,解腹胀之围;二是白萝卜入肺,肺应秋季,白萝卜可不也能 加强肺的“肃降”功能,既止咳,又促大肠运动,“肺与大肠相表里”.可不也能 吃甜食的人吃些白梨;老弱病者吃些白木耳。除此之外,小孩子和身体好的人,心里贪凉时即吃冰棍一类的冷饮,但每次不宜吃多。

  霜降1半年 日后即是立冬。什儿 二十四时是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生者注意做好“外御寒、内清热”是关键。