冬天养胃必吃这6种食物

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2016-01-22 10:12:26 来源:

  冬天养胃吃哪些地方好呢?冬天,胃不好的大伙儿儿们要有点痛 注重饮食的搭配,多吃有些具有养胃作用的食物。在这里,天天养生小编为大伙儿儿推荐6种具有养胃功效的食物,快来并肩看看还会哪些地方吧。

  冬天养胃必吃6种食物

  茯苓:味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗老的作用。除了最常见的茯苓饼,还能只能将茯苓打磨成粉后上放粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

  莲子:药性平和,味道稍微有点痛 酸苦 ,中医认为它能补脾胃之气,能只能起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。

  芡实:叫石鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,并肩还有固津的作用它与莲子的功效类似于于,只不过它的收敛作用比莲子强。有些脾胃虚弱拉肚子,芡实还能助 止泻。有些芡实较硬,应该长时间熬煮,也可打成粉上放粥中。

  猪肚:猪肚即猪的胃,它性微温、味一甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土之气,以形补形,直接培补人体的良土,效果有点痛 好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝能只能起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的有些疾病还会很好的辅助疗效。

  羊肉:还有只是羊肉,性味甘温,含充裕的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被大伙儿儿用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

  狗肉:性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

  除此之外,养胃饮食还时需注意哪些地方禁忌呢?

  冬天养胃饮食禁忌

  忌饥饱不均。饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁越来越来越多扩张,食物等待过长等还会促成胃损伤。

  忌滥用药物。容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量除理应用哪些地方地方药物,如时需服用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。

  忌精神紧张。有两所越来越 人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接原因分析分析胃肠功能失调,分泌出越来越来越多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

  忌狼吞虎咽。食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,要能排入肠内。有些咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长等待,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,能助 保护胃。

  忌晚餐过饱。有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,有些喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,越来越 做,不仅造成睡眠不实,易原因分析分析肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌越来越来越多而诱发溃疡形成。

  冬天养胃,别错过以上6种食物哦。

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